贫血吃什么水果
更新时间： 2025-10-03 06:57:45
1、猕猴桃
每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
2、龙眼
龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。
3、草莓
每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
贫血吃什么水果 相关文章
上一篇：电子发票打印时怎样缩小
下一篇：色彩搭配技巧
其他相关资讯
- 重庆市县巫山县气象台发布暴雨蓝色预警...
- 辽宁省抚顺市气象台发布大雾黄色预警信...
- 辽宁省辽阳市2025-10-0304...
- 四川省达州市2025-10-0305...
- 辽宁省抚顺市2025-10-0305...
- 吉林省吉林市蛟河市气象台发布大雾黄色...
- 陕西省铜川市宜君县气象台发布大雾黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市乌审旗气象台发...
- 安徽省蚌埠市五河县气象台发布大雾黄色...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市杭锦旗气象台发...
- 四川省达州市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 辽宁省营口市气象台发布大雾橙色预警信...
- 辽宁省大连市金普新区气象台发布雷雨大...
- 内蒙古自治区通辽市内蒙古通辽市库伦旗...
- 内蒙古自治区兴安盟科右中旗气象台发布...
- 贵州省安顺市平坝区气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省铁岭市气象台发布大雾橙色预警信...
- 吉林省气象台发布大雾黄色预警
- 辽宁省阜新市2025-10-0303...
- 辽宁省沈阳市2025-10-0304...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>