吃的少能够减肥吗

更新时间： 2025-09-28 07:47:29

1、吃得少可以让体重短时间内下降，但是从长期来说并不利于减肥。

2、吃的少是通过减少热量的摄取来减肥，但太少也会让肌肉流失、新陈代谢大幅下降，很大程度上影想减肥效果，让继续减肥和保持体重变得更难。如果长期每天饮食热量少于1200kcal，会使身体机能下降，这样减肥得不偿失。薄荷推荐你参照NICE减重方案，薄荷根据你的情况为你设置出的合理的最佳热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。

3、所以减肥并不提倡通过节食减肥，而应该在保证身体需求的基础上，适当控制饮食，结合一定的运动，促使脂肪的分解，达到健康减肥的目的。

标签： 七夕情人节求爱祝愿

吃的少能够减肥吗相关文章

上一篇：饺子皮怎么做好吃下一篇：如何评价刺骑大战中默里的表现

其他相关资讯

天气预报导航

吃的少能够减肥吗

吃的少能够减肥吗 相关文章

吃的少能够减肥吗相关文章