巧克力每天吃多少为好
更新时间： 2026-02-13 06:43:08
1、正常的人每天适合吃15克到30克，糖尿病人尽量不要食用。
2、黑巧克力对人体健康有好处，可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止心脏病发生，还可以软化血管。
3、但是黑巧克力不适宜多吃，如果摄入了足够的脂肪等能量，运动量不足，多吃巧克力会对身体造成负担。
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