篮球投篮的正确方法
更新时间： 2026-02-20 21:57:39
1、首先解决投篮力量不够的问题，主要是练腕力和指力。比较好的方法是躺在床上，单手对着天花板投篮。
2、另外，投篮时的膝盖自然弯曲，起跳助力很重要。
3、投球姿势，右手托球，放在眼睛上方，小臂与大臂垂直且内收，左手自然扶球。左右手的手指尽量张开，这样可以更好的掌控球。投篮时眼睛看着篮框，右手自然发力把球拨出去，手指主要是食指和中指发力。
4、投篮的稳定性很重要。
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