什么食物含钙高且易吸收
更新时间： 2025-07-01 00:10:08
含钙量高并且容易被胃肠道吸收的食物有以下几种：
第一种，牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及钙质，进入体内，可以起到保护胃肠黏膜的作用，且容易被吸收。
第二种，黑豆，黄豆等一系列豆制品，豆制品中含有的钙质容易被胃肠道吸收，且吃一些豆子还可以快速补充体内所需的脂肪以及蛋白质。
第三种，鱼类食物，鱼类食物中含有其他的物质，可以促进钙的吸收。
什么食物含钙高且易吸收 相关文章
上一篇：黑色丝绒第一次洗怎么固色
下一篇：18-135是什么镜头
其他相关资讯
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州安龙县气...
- 吉林省水利厅和吉林省气象台发布山洪灾...
- 山东省德州市齐河县气象台发布雷电黄色...
- 江西省九江市彭泽县气象台发布雷电黄色...
- 河北省承德市承德县气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 山西省晋城市陵川县气象台发布地质灾害...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 吉林省白城市洮南市气象台发布冰雹黄色...
- 云南省玉溪市华宁县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 河南省新乡市延津县气象台发布雷暴大风...
- 河南省洛阳市栾川县气象台发布暴雨橙色...
- 河南省南阳市内乡县气象台发布暴雨红色...
- 山东省青岛市胶州市气象台发布大雾黄色...
- 江西省赣州市定南县气象台发布大雾黄色...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 河南省安阳市滑县气象台发布雷暴大风黄...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴仁市气...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>