早上空腹吃花生的功效与作用

更新时间： 2025-08-13 14:13:25

1、早上空腹吃生花生有着很好的润肠通便的功效，因为生花生当中富含有丰富的油脂能够润滑肠道，对于一些肠燥所导致的大便干燥、排便困难，如果早上空腹适当吃一些生花生，都有着很好的润肠通便，以及预防和缓解便秘的作用。

2、早上空腹吃花生还有着很好的健脾养胃的功效，生花生入脾经，对于一些脾虚不运、反胃不舒的患者，如果适当食用一些生花生，尤其是在早上空腹吃生花生，都能够达到滋补脾胃、促进消化功能提高的作用。