凉性的水果有哪些

更新时间： 2025-10-04 08:35:08

1、常见的凉性水果像黄瓜，西瓜，梨，香蕉，奇异果，柿子，荸荠，甜瓜，火龙果，柚子等，这些都是凉性的水果，这些凉性水果是不适合多吃的。

2、如果多吃会出现一些不良的副作用，最常见的副作用如很容易会出现腹泻，因为这些水果除了凉以外，还有通便的作用，所以好多人吃了这种凉性的水果会出现腹泻。另外很多人吃了凉性水果过多的话，还会出现腹痛，因为这个寒性是收引的，收引会导致血脉不通，而会引起腹痛。另外还会引起腹胀，因为寒性的物质很容易导致消化不良，引起一些腹胀。另外如果是女性月经期间，还会引起痛经。