超重训练篮球对练运球有帮助吗
更新时间： 2025-08-12 14:47:21
超重训练篮球对练运球有帮助。
理由如下：
运球主要依靠两种力量：手腕的力量和手肘的力量。超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。超重训练可以增加肌肉的力量，使肌肉习惯这个速度力量。超重训练可以增加气力，气力足了，运球时的技术可以不变形。
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