在仰泳时怎样可以让身体浮起来
更新时间： 2025-06-30 09:17:48
1、仰泳漂浮时，背部要适当用力，腿就该是向下沉的，这样才可能让口鼻在水面上。
2、必须全身放松，肩膀不要晃动，且两腿要绷直，是很放松的绷直，不需要很紧张的绷直。
3、要有前进的动力，要想浮起来，最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力。
4、不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
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