什么食物含糖量高

更新时间： 2025-10-05 07:49:04

含糖量高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜、水果、冰淇淋、巧克力、米饭、糕点、饮料、果脯等。

含糖量高的事物有很多，像平常的巧克力，苹果，蜂蜜，牛奶，草莓，红枣，脆枣，龙眼等这些食物里面的含糖量都是非常高的，必须停止食用。所以对于一些小点心，如果是孕妇的话，也需要适当的控制，如蛋糕、饼干、华夫饼、蛋挞、蛋卷等，但孕妇往往会感到饿，不能正常吃，可以在包里买一些无糖饼干。