右手摸不到后背怎么练

更新时间： 2026-01-02 09:08:38

右手摸不到后背可以联系爬墙运动、外旋锻炼、甩手锻炼等方式来改善症状。

患者需要在可控的、均匀的状态下进行牵伸动作，避免因动作过快而引起明显的疼痛感；肩周炎是以肩部疼痛、肩关节活动功能受限为主要症状的一种退行性病变，其主要原因是随着年龄的不断增长，尤其是50岁以上的女性，其肩部软组织、肌肉群发生退行性病变，加上日常生活中一些诱因，包括肩部受凉、肩部用力或挤碰造成的急性挫伤等。