怎样瘦腿瘦小腿
更新时间： 2025-09-28 14:06:27
1、双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。
2、双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。
3、双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼吸，均匀发力。
怎样瘦腿瘦小腿 相关文章
上一篇：手机录音机可以录多长时间
下一篇：面条为什么不能用玉米来做
其他相关资讯
- 四川省南充市阆中市气象台发布暴雨黄色...
- 海南省海口市海口市气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区南宁市上林县气象台发布...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布大风蓝色...
- 广东省佛山市顺德区气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区梧州市蒙山县气象台发布...
- 云南省曲靖市富源县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区崇左市龙州县气象台发布...
- 广西壮族自治区崇左市大新县气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市马山县气象台发布...
- 云南省保山市龙陵县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省绍兴市诸暨市气象台发布雷电黄色...
- 浙江省杭州市杭州市临平区气象台发布雷...
- 广西壮族自治区桂林市平乐县气象台发布...
- 广西壮族自治区柳州市柳江区气象台发布...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 广西壮族自治区百色市右江区气象台发布...
- 广西壮族自治区百色市田阳区气象台发布...
- 广西壮族自治区崇左市凭祥市气象台发布...
- 广西壮族自治区桂林市荔浦市气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>