为什么泡完温泉回来会觉得很累

更新时间： 2025-08-12 09:02:48

原因：

1、泡温泉是一项消耗很大的活动；

2、温泉是热水，人体处在高温中新陈代谢会明显加快；

3、如果人补充能量和营养的能力跟不上，会出现腰酸腿疼、周身无力的情况。

解决方法及注意事项：

1、温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分；

2、在温泉池里，可敷上面膜或用冷毛巾抹脸，更有利于美容；

3、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质；

4、泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果；

5、泡温泉前需把身上的金属饰品摘下，否则首饰会被泉水中的矿物质染黑；

6、进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入；

7、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

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