秋天吃什么水果对皮肤好

更新时间： 2025-08-16 16:22:02

1、梨。梨中富含非常多的水分，秋季干燥，吃梨来补水是首选。

2、柿子。柿子含有大量的维生素，吃柿子可以补充大量的维生素C，而维生素C可以美白抗氧化，对皮肤也是极好的。

3、无花果。无花果的果实富含蛋白质，对护肤也有功效。

4、香蕉。香蕉的作用一向都是润肠通便，因为它富含大量的粗纤维。秋季多吃香蕉，还可以排毒养颜。

5、石榴。石榴所含营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

6、樱桃。樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。

此外食用葡萄、苹果、猕猴桃等水果对皮肤也有益。

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