什么食物含镁元素
更新时间： 2026-01-18 07:32:10
含镁元素的食物：
1、全谷类的食物，比如玉米、燕麦、荞麦、大麦。
2、坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子。
3、肉类的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉。
4、豆类的食物，比如黄豆、黑豆、红豆、绿豆。
英国戴维于1808年用钾还原氧化镁制得金属镁。它是一种银白色的轻质碱土金属，化学性质活泼，能与酸反应生成氢气，具有一定的延展性和热消散性。镁元素在自然界广泛分布，是人体的必需元素之一。
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