什么水果搭配在一起榨汁才有营养

更新时间： 2026-01-02 16:30:21

水果和蔬菜汁都非常有营养，但是也要科学合理饮用，否则不但营养得不到充分吸收，而且有害健康。以下是一些榨汁搭配方法。

1、黄瓜和苹果搭配。取材：黄瓜半根，苹果一个。功效：美容和助消化。

2、胡萝卜和西瓜搭配。取材：胡萝卜和西瓜各取适量。功效：美肌润肤。

3、猕猴桃和橙子搭配。取材：猕猴桃和橙子各一个。功效：预防关节磨损。

4、草莓和橙子搭配。取材：操买100克和鲜橙2个。功效：美白肌肤。

5、葡萄和橙子搭配。取材：葡萄和橙子各取适量。功效：预防贫血和排毒养颜。

6、番茄和柠檬搭配。取材：番茄2个，柠檬半个。功效：预防细胞老化和美容养颜。

标签： 情人节

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