体型偏瘦怎么办
更新时间： 2025-12-07 09:12:18
体型偏瘦可以增肥，科学的增肥。偏瘦增肥的四种科学方法:
改善肠胃的消化与吸收功能。平时可以多吃些健胃消食的东西，同时多进行运动，饮食均衡。增加适当的营养。多吃含蛋白质高的食物，营养搭配均匀。坚持经常运动。每天固定的做适合的运动量。生活要有规律。保证充足的睡眠时间，保持心情愉悦。
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