跑步机上的显示表怎么看
更新时间： 2026-01-19 08:20:05
跑步机是健身房的常见器材，作为一名初入健身房的小白，看懂显示表，那跑步机的使用也就不成问题了。
Incpne：坡度。坡度为0，表示在平地；大于0表示在上坡，坡度越大，跑步越吃力；小于0表示在下坡。Calories：卡路里，即运动消耗量。
Time：记录跑步时间。
Speed：速度。一开始上跑步机，建议控制在4.0-4.5km/h，待适应后逐渐加速，女生一般是在8km/h左右。停止跑步时也要逐渐减速。
Distance：距离，即跑步的里程数。HeartRate：心率。
此处相当于一个400m的操场，可以显示跑到了“操场”的哪里。
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