凤梨营养价值功效作用

更新时间： 2025-09-21 17:49:54

1、凤梨营养价值

凤梨果子含丰富多彩的营养元素，糖原、碳水化合物化合物、柠檬酸、碳水化合物、尼克酸、蛋白、人体脂肪及维生素A、B、C、G;维生素b2、胡罗卜素、尼克酸、膳食纤维素;无机物成份如：铁、镁、钾、钠、钙、磷等。

2、凤梨的功效作用

（1）吃凤梨可以协助提高胃口。凤梨中带有的菠萝水果酵素可以合理溶解蛋白，此外餐前吃凤梨还可以刺激性唾沫的代谢，协助健脾开胃、提高胃口。

（2）吃凤梨可以协助促消化。凤梨中带有胰蛋白酶可以协助溶解食材中的蛋白，提高胃肠的肠蠕动，合理提升胃肠的消化吸收作用。长期便秘的人何不多吃菠萝以预防便秘。

（3）吃凤梨可以推动减肥瘦身。凤梨中带有酶可以合理酸瓦解内的人体脂肪，协助降低身体推积的不必要人体脂肪协助减肥瘦身。

（4）吃凤梨可以协助提升人体的免疫能力。凤梨中带有的维他命C是极其丰富多彩，此外也有很多的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、蛋白这些营养元素，可以提升身体免疫力。

（5）凤梨可以协助养颜美容。凤梨中带有丰富多彩的维生素b2、维他命C等维他命，可以协助护肤美白皮肤，具备美容护肤的功效，使皮肤越来越靓丽滋养。

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