怎样使运球变快

更新时间： 2025-12-01 15:19:32

1。运球最重要的不是速度而是节奏，节奏好，慢没有关系，有人压低重心来伸手抢断，手腕一配合脚步，基本就过了。

2。运球靠的发力是手腕、手指的配合。所谓手指运球那时后来的高等境界，用处也就在爆发阶段，耗神嚎体不划算。现在要做的是尽量手包球。尽量让球在手上的时间长。这个不是要翻腕，是要手随着球的方向动。不要让球过多的暴露，手离球进，别人断球很容易打手，那是犯规的。

3.双手运球，一个手运球变化太少。俩个手配合晃动过人才是王道。这就是所谓的CROSS OVER，一般人的左手都很差，运球提高的很慢。被断多就是变相的刹那，如果练好了左手，那效果就很明显。

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