晚上什么姿势睡觉瘦身
更新时间： 2025-05-04 01:54:43
1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;
2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;
3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次;
4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。
晚上什么姿势睡觉瘦身 相关文章
上一篇：长安新奔奔防冻液怎么换
下一篇：仙客来怎样度过休眠期
其他相关资讯
- 极端天气频发的背后原因与气候变化解决...
- 气候变化应对策略：极端天气防护措施与...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 万山区气象台发布雷电黄色预警信号
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 松桃县气象台发布雷电黄色预警信号
- 贵州省黔南布依族苗族自治州三都县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州台江县气象...
- 广西壮族自治区河池市环江县气象台发布...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县气象...
- 新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治...
- 印江县气象台发布雷电黄色预警信号
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县气象...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区柯坪县气象...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大雾黄色...
- 广东省肇庆市怀集县气象台发布暴雨红色...
- 广西壮族自治区贺州市富川县气象台发布...
- 重庆市南川区气象台发布大风黄色预警信...
- 极端天气频发：气候变化的最新趋势与科...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>