青少年需要补充叶黄素吗

更新时间： 2025-10-01 16:15:43

因为青少年正是学业繁重的时候，很容易发生近视、弱视等眼部疾病。而叶黄素摄入不足或过度消耗，会造成光伤害，是导致近视、弱视发病率接近百分之六十的基本原因，因此补充叶黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜”。

叶黄素又称“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素和玉米黄素，但这两种元素是人体无法制造的，必须靠含叶黄素和玉米黄素的食物来补充，若缺乏这两种元素，眼睛就会失明。