一个小时走路消耗多少卡路里
更新时间： 2025-06-23 12:51:52
以3km/时速度散步，一小时一般可以消耗150卡路里的热量。
散步主要是健身，对减肥效果不明显。如果想通过散步减肥，需要加快行走速度。散步需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后慢慢的增加到每次散步30分钟左右，最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。
一个小时走路消耗多少卡路里 相关文章
上一篇：蓝蓝的威尼斯有什么含义
下一篇：请问车辆事故报废后车牌能保留吗?
其他相关资讯
- 广东省江门市2025-06-2311...
- 气象雷达升级后，暴雨预测准确率能突破...
- 新疆维吾尔自治区吐鲁番市2025-0...
- 北京市延庆区2025-06-2311...
- 北京市密云区2025-06-2311...
- 云南省昆明市2025-06-2311...
- 甘肃省武威市2025-06-2311...
- 山东省青岛市2025-06-2311...
- 湖南省岳阳市2025-06-2311...
- 河南省焦作市2025-06-2311...
- 吉林省松原市2025-06-2311...
- 河南省鹤壁市2025-06-2311...
- 河南省鹤壁市2025-06-2311...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县20...
- 甘肃省金昌市2025-06-2311...
- 广东省中山市2025-06-2311...
- 宁夏回族自治区固原市2025-06-...
- 吉林省松原市2025-06-2311...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县气象台...
- 辽宁省葫芦岛市2025-06-231...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>