篮球运球口诀
更新时间： 2026-01-19 05:50:00
1、手指推进好控球，靠近腰部球不丢。
2、两眼不管球上事，永观前方不低头。
3、运球高度要适宜，脱离比赛师不依。
4、球近身体易保护，紧逼盯人防袭击。
5、运球速度知快慢，节奏目的相统一。
6、主动贴近防守人，不被防守所约束。
7、突破防线这领球，领先防守第一步。
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