笋衣的营养价值
更新时间： 2026-01-15 03:18:26
笋衣指的是竹笋尖端脆嫩的薄衣晒制的笋干，颜色淡黄，有清晰的平行纤维纹路。
它的营养价值：
含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多种维生素，以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分；含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸；含有丰富的纤维素，常吃纤维素多的食品，有促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用。
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