为什么詹姆斯很少受伤
更新时间： 2026-01-16 22:20:55
场上秘诀是技术特点，场外秘诀是日复一日的力量训练和严格的生活控制。
场上秘诀：
1、突破：詹姆斯不是传统NBA后卫式的变向过人，基本只靠一次变向，突然加速 ，第一步爆发力极快，靠着对方身体碾压起跳上篮；
2、投篮：他很少转身，后仰跳投也像是诺维斯基那种微后仰跳投；
3、扣篮：詹姆斯在完成爆扣后落地那一下，如果仔细观察的话，他落地的时候大腿小腿总是先弯曲一下，减少对自己膝盖的缓冲，这点十分重要；
场外秘诀：
4、训练：据报道，詹姆斯有两个专门的训练师，无论詹姆斯去哪，至少有一名带在身边，随时随地给詹姆斯提供体能训练的安排；
5、严格控制饮食：詹姆斯7年都没吃过猪肉，正餐都是以鸡胸肉为主，这是为了保持肌肉的强度状态。
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