怎么样才能避免上课睡觉

更新时间： 2025-08-10 11:27:03

1、首先最重要的一点是晚上一定要休息好，晚上最好休息时间不要超过12点，毕竟对于学生来说充足的休息时间是很重要的。不推荐晚上学习到太晚，不然影响到第二天的学习状态那就得不偿失了。

2、当你感到睡意来袭时，先坚持住，下课之后，出去散下步，呼吸下新鲜空气，教室里污浊的空气可能会导致头晕以至于想睡觉。

3、上课时当睡意来袭真的无法抵挡时，可以试试上课多喝水，尤其是冷水，冷水可以刺激你的神经，让大脑兴奋起来，驱逐睡意。

4、上课时想睡觉也可以向老师打报告，提出要求站起来听课，小编我当年也经常用这个方法，想睡觉就站起来，可以让大脑清醒一点。

5、当然还有一个方法，就是转移注意力，上课时可以看看自己感兴趣的书，这样的话就不会感到困了。

6、当然如果还感到困的话，那就不要勉强自己，强打精神听课效率也不好，休息好才是最重要的。

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