乒乓球投球技巧

更新时间： 2025-09-30 08:17:49

1、球拍水平击球。

2、手腕的动作要固定。

3、使用全身的力量击球。

4、固定手腕。如果扣球时手腕活动的话，击球的速度会很快，但是球路非常不稳定。所以头脑中不要过于注意手腕的运动，使用身体带动手臂击球的话，球的运行轨道会更加稳定。

5、身体的摆动。左脚用力蹬地，保持身体平衡。如果左腿力量放松的话，身体旋转的角度过大，无法迅速准备下一次的击球动作。可以想象左脚的附近有一面墙，通过左脚的力量阻止身体撞在墙上。

6、扣高球，扣高球指的是对于高于眼睛视线的球的扣杀技巧，和棒球的慢速投球的动作有些相似。如果球的高度在视线以下的话，打起来比较容易。如果高过视线的话就有一些难度了。首先是击球的手臂抬起的问题。因为击球之前，不握拍的另一只手要首先抬起。随着另一只手的下落动作，握拍的手从身后画一条弧线，从身体后方向上挥舞的同时击球。扣高球和一般的扣球一样，都要使用全身的力量来击球。

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