冬虫夏草的食用方法，这么多年你都吃对了吗？

更新时间： 2026-02-12 07:16:03

煮水当茶喝，冬虫夏草不应该泡水喝，而是应该煮水喝，正确煮冬虫的方法是，把冬虫夏虫加水一杯左右，用小火煮十分钟。然后立刻把水倒出来喝，然后再加水煮十分钟，倒出来喝完后，再加水煮，这样反复添水煮，直到冬虫夏草水煮出来的水变淡。

与肉类炖吃，冬虫夏草炖出来的口感非常绵香，把冬虫夏草与肉类炖着吃是最适合的。但一定要注意，冬虫夏草不可以炖太长时间，这样容易令冬虫夏草的营养流失掉。一般冬虫夏草炖半小时是最适合的，而冬虫夏草与不同的肉类炖，其保健功效也不同。

研粉服用，如果嫌把冬虫夏草煮水或炖汤喝麻烦，那么还有一个非常简单方便的方法，就是把冬虫夏草用研磨机研成粉末。然后装入到胶囊中，这样就可以方便携带，每天都能定时服用了。

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