早上吃两个鸡蛋有什么坏处

更新时间： 2025-08-05 18:44:56

早上吃两个鸡蛋没有坏处。但是太单一，要多样化就餐。

原因:鸡蛋富含蛋白质，吃了对身体好，可是不能只单一的吃鸡蛋，还应当吃点其他的，比如面食类的，稀饭类的，水果类的等。早上只吃两个鸡蛋，蛋白质营养是够了。可是缺少维生素，缺少维生素的坏处是会发生口腔溃疡。建议尽快补充维生素，多吃蔬菜和水果。

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