豆浆和蓝莓能一起吃吗

更新时间： 2025-06-29 13:15:21

蓝莓和豆浆可以同食，蓝莓和豆浆的营养价值很高，蓝莓里面的花青素可以保护眼睛，提高人体免疫力，延缓人体的衰老。豆浆具有消肿下气、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

豆浆不能和蜂蜜同食，蜂蜜含有75%的葡萄糖、果糖及少量有机酸，而豆浆中含丰富蛋白质，两者同食，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。因此，蜂蜜与豆浆不宜混合饮用。