吃什么补钙儿童
更新时间： 2026-01-18 13:41:24
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。
2、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是补钙的很好的选择，然而往往容易被人们忽略，这类蔬菜不仅仅能够补钙还能同时补充维生素是补钙的最佳选择。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜、西兰花等。
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
5、钙维生素d营养补充剂，每日一次，补充每日所需。
吃什么补钙儿童 相关文章
上一篇：清朝的直隶包含哪些州府
下一篇：清空回收站的文件怎么恢复
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>