什么运动有助于跳的高

更新时间： 2025-12-03 01:23:38

半蹲跳运动有助于跳的高。站立位双下肢屈曲呈半蹲位。双上肢平举双下肢用力跳离地面大概20cm左右，然后迅速把双上肢放置在背后，让身体落地时脚尖先着地。一组50个，每次4组，组与组之间间隔1分钟。

跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。

跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动。因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。

标签： 五一法定节假日天三法定假期三倍工资几天

什么运动有助于跳的高相关文章

上一篇：关心的话语简短下一篇：草蚊子会咬人吗

其他相关资讯

天气预报导航