女人快速瘦腿的方法
更新时间： 2025-10-15 12:33:48
1、用热水泡双脚，由下而上推拿脚心，再在小腿肌肉上下推拿，加速新陈代谢，排出体内的废物及水份，每天坚持做十分钟左右。
2、坐在椅子上，眼睛直视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起。这样也可以达到瘦腿的效果。
3、在泡澡后，搽上瘦腿霜，和抹身体乳的方法是一样的。
4、选择做有氧运动，如骑自行车、跑步什么的，但是运动后要将紧绷的肌肉放松下来。
5、在睡前做空中运动，会燃烧脂肪，不过一定要坚持。
6、利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。走路之后回家休息，把鞋子脱了揉按小腿肌肉。
7、针灸调理的减肥疗法改善身体内循环，帮助排毒瘦身！
8、通过打瘦腿针来瘦腿。
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