夏天容易中暑怎么办

更新时间： 2026-01-26 03:30:32

中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、通风情况、劳动的强度、环境等有关。夏天如果容易中暑，建议平时多吃新鲜蔬菜、水果，多吃西瓜、苦瓜、桃、西红柿等，适当多喝水。平时外出要做好防晒工作，例如戴太阳镜，遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的衣服。阳光最强的时候尽量不要长时间的呆在户外活动或工作，最好适当的午休。

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