身体协调性体现在那些方面

更新时间： 2025-10-18 16:50:53

主要表现在以下四个方面：

第一是运动环节的参与上。实质上是指身体各个部分参与运动的时间顺序的现象。比如是先动腿后动手，还是先动手后动腿；再如应该是先动腰后动手，还是先动手后动腰。

第二是身体在使用技术时的空间感。实质上是指身体各个部分运动的方位。比如，拉球时身体应该随手臂的前上挥摆而顺势转动，而不是手臂向前上挥摆而身体往后下方坐；再如打高球半高球找不到击球点，或早或迟，漏球或失误现象。

第三是动作的“收”“放”自如。实质上是指肌肉的紧张过度，放松不够。比如引拍与挥拍击球动作是否都很紧张，肌肉没有放松与收缩的交替。

第四是动作节奏感。实质是指身体的调节与适应能力，动作控制，动作频率与节律掌握问题。

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