如何正确拉筋
更新时间： 2025-06-29 03:07:44
1、双手手掌交叉互握保持不动，左手抓住右手手肘，向着头部的方向缓缓向内拉伸。
2、隔段时间后换另一边重复同样的动作，双手放在背后交握，慢慢将手臂往上抬。
3、手掌向外伸直，手臂向外打开，缓缓往后拉伸。
如何正确拉筋 相关文章
上一篇：全球10大军火制造商是那些
下一篇：喝茶吃什么茶点口诀
其他相关资讯
- 民乐扁都口，油菜花海与1亿像素谁更治...
- 嘉峪关城楼听见历史回响
- 河北省邢台市广宗县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省邢台市宁晋县气象台发布暴雨蓝色...
- 山东省滨州市阳信县气象台发布雷电黄色...
- 河南省濮阳市南乐县气象台发布暴雨橙色...
- 河北省保定市易县气象台发布雷电黄色预...
- 广西壮族自治区梧州市蒙山县气象台发布...
- 安徽省黄山市祁门县气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区贺州市昭平县气象台发布...
- 河北省石家庄市辛集市气象台发布雷电黄...
- 河南省商丘市民权县气象台发布暴雨黄色...
- 辽宁省葫芦岛市绥中县气象台发布大雾橙...
- 云南省昭通市大关县气象台发布雷电黄色...
- 江苏省徐州市睢宁县气象台发布强对流黄...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市气象台...
- 云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族...
- 湖北省黄石市阳新县气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省黄石市大冶市气象台发布暴雨橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>