纯牛奶好还是酸奶好

更新时间： 2026-01-30 07:27:09

纯牛奶和酸奶都是各有利弊没法比较，选择详情如下：

1、如果你想调理肠道的正常菌群，建议你可以使用酸奶，可以促进胃肠道的蠕动，调理肠道的正常菌群，有一定的帮助消化吸收的作用。

2、经常喝纯牛奶能够补钙，而且使身体更加强壮，还能够防止骨质疏松。对于失眠也有一定的好处，如果是晚上睡觉之前，喝一杯牛奶能够起到安神助眠的效果，对于消除失眠有很好的功效。也能够起到润肤美容的效果，因为牛奶当中含有一些轻微的果酸成分，能够帮助改善皮肤组织、可以恢复弹性。

标签： 新余市气象台更新雷电黄色预警 iii

纯牛奶好还是酸奶好相关文章

上一篇：表示很香的词三个字下一篇：HDMI接口支持2K显示器吗

其他相关资讯

天气预报导航