如何高效地记忆

更新时间： 2025-08-10 22:20:35

方法一：

基本联想。图像转化，或变成具体的词。重点在于要形成生动的影像。清晰可见、彩色、明确、充满细节、包含感情。

方法二：

复述记忆。默念背诵，过10分钟自我检测，再背诵，以此反复。

方法三：

简单加工理论。记忆效果取决于对记忆材料的加工水平，加工越深入，记忆效率越高，记忆效果越好，加工分为简单加工和深层次加工。简单加工是局限在材料本身的加工，即寻找材料的特征，材料内容间的联系，等等，通过对材料本身特征、规律的总结，赋予材料更多意义，加深对材料的理解。

方法四：

音联意联。即根据发音、意思、形象等特征进行联想，赋予形象生动的记忆特征。

方法五：

组织化信息。将材料内的知识点串起来的过程，这需要发现材料内部的逻辑关系。将需要记忆的内容放入或组织成有意义的句子，句子比单独的词句更易记住。

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