散打主要是练什么
更新时间： 2026-01-22 14:29:23
散打主要训练内容如下；
拳法 ：直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳
腿法： 侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿
摔法： 抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔
防守： 拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守。
散打主要是练什么 相关文章
上一篇：酸奶红蜜薯做法窍门
下一篇：华为畅享6s耗电很快怎么办
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>