面包分多少种哪种比较健康
更新时间： 2025-09-30 13:44:15
面包的种类：
1、按用途：可以分为“主食面包”和“点心面包”两类。
2、按质感：可分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类。
3、按原料：可以分为“白面包”、“全麦面包”和“杂粮面包”三类。
健康的面包种类：
1、优先选择表明“全谷物”类产品，例如全麦面包。
2、成分越少的面包越健康 ，挑选不含人工香料、色素、防腐剂的面包。点心面包中添加剂含量较高，而主食面包中添加剂含量较少。
3、选面包时，应注意观察营养成分表中的“膳食纤维”一栏，最好挑选每片面包膳食纤维含量在3克以上的产品，如全麦面包和杂粮面包。
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