街舞大回环怎么学

更新时间： 2025-12-05 15:28:56

大回环是由身体所有部分用高超的技巧和惊人的力量做成的动作，需全身倒立旋转在空中。以腰部作为旋转轴，用双腿带动身体旋转的一种动作。回环又分为肘部大回环、单手大回环和单肘大回环。

大回环的动作要点：

1、两脚分开。

2、双脚不动，看着地面，双臂从右向后弯，上身向右面拧。

3、双手开始向左旋转的同时身体下弯，右手撑在左前方，双腿不要弯曲。

4、把腿甩起来。先是左脚向右上方甩，左脚离地后右腿马上跟上，并且令双腿保持打开的形状。

5、双脚离地后，右手撑地，身体保持惯性旋转。

6、换手，双脚保持打开姿势。

7、右手打开，右腿在上，左腿在下，整个身体面向侧面。

8、双手共同撑地，继续旋转，打开右手，用腰臀部的力量向右后侧迅速扭转，同时左手用力推地小跳，过渡到右手撑地。

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