土豆可以和空心菜一起吃吗
更新时间： 2025-08-05 16:09:37
土豆可以和空心菜一起吃。
土豆口感脆、爽、嫩，富含蛋白质和膳食纤维，具有促进消化，疏通肠道的特点。空心菜口感清脆甘爽，富含维生素和纤维素，具有促进肠道蠕动，清热杀菌的特点。土豆炒空心菜的做法如下。
主料：土豆，空心菜。
辅料：盐，味精，水，油。
做法：
1、土豆洗净去皮切片，空心菜洗净切段；
2、热锅中倒油，将土豆片放入锅中翻炒；
3、翻炒两分钟，加入少量水，盖上锅盖焖制片刻；
4、将空心菜倒入锅中翻炒；
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