为什么下雨天睡觉会做噩梦

更新时间： 2025-08-11 07:28:51

其实这是由于白噪声的影响。我们生活在城市里，不管是白天还是夜晚，经常会有各种各样的噪音。可能会有施工声、说话声、熊孩子哭声和车声等等，让人听着很烦躁。毕竟开开心心在床上睡觉来着，一点小的噪音都会让人受不了。而在下雨的时候，可以掩盖住其他的噪声。虽然雨声也会发出声音，但是人们已经习以为常这种声音了，雨声还可以掩盖掉几乎所有频率的噪声，却对人们没有多大影响，这就叫做白噪声，让人们更好的入眠。加上我们睡觉受光线影响也很大，这就能解释我们睡午觉的时候，老是会做噩梦或者是睡不着的情况。下雨天的时候，光线比较暗，能促进我们体内褪黑素的分泌，让入眠也会比较容易，因此大家就会觉得下雨天睡觉特别舒服了。

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