冬天要多吃什么水果

更新时间： 2025-09-21 17:43:54

季节与水果冬天空调间里空气干燥，常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗。梨有降低血压、清热镇静的作用，尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻，桔子可理气开胃、消食化痰。香蕉清热润肠，降压防痔。山楂可护张血管，降低血脂，增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。

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