酸性食物和碱性食物分别是哪些

更新时间： 2025-08-04 04:58:34

第一、大多数动物食品都是酸性食品。如鱼，肉，贝类，富含蛋白质，磷中的蛋白质，高硫浓度，它是酸性食物。

第二、常见的碱性食物有莲藕，萝卜，茄子，白，苦瓜，金针菇，西葫芦等。如果您患有心血管疾病，如高血压，高血脂，高血糖等，您需要多吃碱性食物以避免酸中毒。

第三、吃淀粉类食物，肉类，酒精，大米，这些都是酸性食物。这些食物中含有的蛋白质，淀粉和糖被人体代谢产生酸性产物。

第四、碱性食物包括大多数蔬菜，水果，海藻，芽菜谷物，豆类和坚果。换句话说，低热量植物性食物几乎都是碱性食物。

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