黑白芝麻的功效与区别
更新时间： 2026-01-16 08:17:36
颜色区别：黑芝麻和白芝麻最主要的区别，也是最直接的区别就是两者的颜色不一样，黑芝麻是黑色的，而白芝麻主要是白色的。
功效区别：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素等营养成分。有健胃、促进红细胞生长的作用，而白芝麻色泽黄白，皮薄籽香，具有很高的含油量，具有一定补血养血的作用。
吃法区别：黑芝麻在生活中最常见，经常被用来磨粉食用，比如黑芝麻糊或者黑芝麻膏等，而白芝麻由于含油量比较高，常被用来磨油、煎油使用。
种属区别：黑芝麻主要是胡麻科芝麻的黑色种子，营养价值比较高，而白芝麻则是胡麻科胡麻属植物的种子，色泽黄白，皮薄籽香。
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