荠菜焯水后要过冷水吗
更新时间： 2025-10-01 12:16:11
荠菜焯水后需要过冷水。
荠菜焯水后，由于受高温的影响，荠菜的细胞结构遭到破坏，导致叶绿素流出，但是过冷水后可以减少和空气的接触，可以防止荠菜发黑、发黄。
荠菜焯水的时间不宜过短，时间过短荠菜中的泥沙、细菌等有害物质还未去除，不仅影响食用美观，还不利于饮食健康，而荠菜焯水时间过长，容易导致其中的活性物质流失过多，荠菜纤维老化，不仅降低食用价值，还影响食用口感，所以将荠菜放入开水中焯水30秒即可，既起到杀菌、亮色的作用，又能充分去除草酸，还能避免营养流失。
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