瑜伽教练专业书籍都有哪些

更新时间： 2025-08-05 11:33:17

《巴坦伽利的瑜伽经》：大约在公元前300年时，印度圣哲巴坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义，瑜伽的内容，瑜伽给身体内部带来的变化等等；《哈达瑜伽之光》：《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整，最系统，古老与现代相结合的独特著作。详细清晰地注释了哈达瑜伽的体位法，调息法，身印和三摩地四支共385节经文，明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点，还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化。《瑜伽断食》：维持日常生活作息的断食方式，配合专门为断食编排的瑜珈运动，以及适当的呼吸法与冥想法，详尽说明实行步骤与图解，发挥休养器官、舒缓压力的作用，不仅能藉此减肥，排毒，改善肌肤，更能培养正确的的饮食型态，发现更美好的生活方式。

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