做豆浆用什么食材好
更新时间： 2025-10-10 04:17:48
黑芝麻，蜂蜜等都可以，以下是几种类型及做法和功效:
1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1～3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3~5粒杏仁于用料中，则豆浆更鲜、更浓。
2、芝麻黑豆浆：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1～3升。
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
3、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1～3升。
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。
功效：养颜润肤、乌发养发。
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